salut, en fait cato c tou simple, tu ten le cable si tes vitesses ne montent pas asser vite et sinon tu le detent tres legerment pour que les vitesses descendent bien, et sinon si tu a bien remarquer sur un derailleur ar , il y a deux petites visses cote a cote, eba sa c pour le reglage de la course du derailleur, apres je pourais pas trop te dir comment on regle sa, mais celle du bas socupe de la course du bas et inversement,
si ta des questions sur les fourches ou amorto nesite pas je sui la..
a+++